Ob während der Quarantäne oder in der Zeit danach: Lenas grüne "Fluffy Muffins" sind nicht nur ein fluffig-saftiger Schmaus für die Seele in diesen unsicheren Tagen. Sie erhalten durch di...

Wenn es jemals eine gute Zeit gab sich gesund zu ernähren dann dieser Tage. Das Alpha Kokos-Porridge schmeckt nicht nur lecker und gibt morgens spürbar Kraft und neuen Antrieb. Es ist auc...

Schaut euch mal bei Gelegenheit bewusst die Zutatenlisten fertiger Wraps im Supermarkt an und ihr versteht warum viele Menschen nicht nur Nährstoffdefizite haben, sondern immer mehr von i...

Pflanzliche Elixiere sind - wenn man es richtig anstellt - reich an Nährstoffen. Durch ihre sekundären Pflanzenstoffe erfüllen sie aber auch eine funktionale Wirkung auf unser Befinden, u...

Wir haben ein Faible für einfache und leckere aber zugleich nahrhafte und gesunde Gerichte die man einfach auch am nächsten Tag wieder aufwärmen kann oder die sich prima ins Büro mitnehme...

Du wirst sie liiieben - Lenas vegane Schoko-Karamell-Proteinriegel sind wie eine naturnahe Alternative zu bekannten Industrieriegeln aus dem Süßigkeitenregal und nicht nur 100% pflanzlich...

Unser brandneues Vegan Meal ist gerade dabei sich direkt zu einem der beliebtesten Alpha Foods überhaupt zu mausern und es ist zugleich eine unserer komplexesten Rezepturen bisher. Denn e...

Die Umstellung der eigenen Ernährung die sich viele zum Jahreswechsel vornehmen klappt deshalb so selten weil sie für viele Menschen dauerhaften Verzicht bedeutet - dabei ginge es ganz an...

Gerade Supermarktketten und Discounter bieten zwar vermehrt Brot und Brötchen im Sortiment an. Diese stammen aber fast immer aus osteuropäischen Teiglingsfabriken in denen sie kein Bäcker...

Unsere Grüne Mutter ist die nährstoffreichste Superfood Formel überhaupt - die genauen Inhalts- und Nährstoffe könnt ihr seit 2014 in einer PDF vollständig einsehen. Anstatt sie aber nur ...

Pasta ist für viele ein klassisches Lieblingsgericht, steckt aber voller leerer Kalorien und ist ein klassischer Dickmacher den man gerade nach den ohnehin oft üppigen Feiertagen vermeide...

Proteinshakes sind schnell zubereitet und eine prima Option um - gerade wenn man sich verstärkt oder vornehmlich pflanzlich ernährt - den Proteinanteil in der eigenen Ernährung zu erhöhen...

Seit Anbeginn der überlieferten Menschheitsgeschichte nutzen wir pflanzliche Rohstoffe zu medizinischen Zwecken und selbst von manchen Tieren (wie verschiedenen Primate und auch Elefanten...

Alpha Foods sind komplexe Pulver um pflanzliche Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe schnell und unkompliziert als Smoothies oder Shakes zu sich zu nehmen. Doch gerade unsere pursitisc...

Keine andere Jahreszeit lebt so von ihren charakteristischen Düften und Geschmäckern wie die winterliche Weihnachtszeit. Und auch wenn der Klimawandel die Jahreszeit immer öfter einfach e...

Wir lieben Morning Fuel nicht nur wegen seines samtigen Vanille-Matcha Geschmacks, sondern vor allem wegen seinem umfangreichen und vollständigen Nährstoffprofil - sowohl was Makros als a...

Kaum ein Alpha Food ist so vielseitig in unserem Leben einsetzbar wie die Wilden Kräuter, unsere aromatische und vor allem nährstoffreiche Mischung aus 20 verschiedenen Heilkräutern, Alge...

Mit das schönste an jeder Jahreszeit für uns sind die saisonalen Düfte und Geschmäcker. Im Herbst und Winter gehört für uns klassischer Spekulatius dazu, mit der würzigen Note aus Zimt, N...

Kaum ein Alpha Food ist so vielseitig in eurem Leben einsetzbar wie die Wilden Kräuter, unsere aromatische und vor allem nährstoffreiche Mischung aus 20 verschiedenen Heilkräutern, Algen,...

Die Rote Kraft ist eines der beliebtesten Alpha Foods. Ihre erdige Mischung aus Wurzeln und Beeren belebt, macht wach und gibt spürbar neuen Tatendrang. Dabei kannst du das Pulver nicht n...

Proteine sind essentielle Bausteine jeder einzelnen Zelle unserer Körpers. Proteine spielen eine Schlüsselrolle beim Muskelaufbau, für den Fettstoffwechsel, im Hormonhaushalt und für endo...

Unsere Wilden Kräuter sind eine Pulvermischung die reich an ursprünglichsten Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen aus traditionellen Heilkräutern, Adaptogenen, Wurzeln, Algen und Bl...

Lena zeigt euch heute zwei wunderbare Möglichkeiten für eine gesunde Abendroutine mit der ihr Stress pflanzlich und wirksam abbauen und leichter einschlafen könnt: Eine leckere fruchtige ...

Wir zeigen euch heute den ultimativen veganen "Nibble Snack" für tagsüber bei der Arbeit, vor oder nach dem Sport oder abends auf dem Sofa. Wenn du selbstgemachten, frischen Cookie Dough ...

Proteinriegel können ein richtig gesunder Snack sein für alle die auf ihre Figur achten, Muskeln aufbauen oder aus anderen Gründen mehr Eiweiß in der Ernährung brauchen. Handelsübliche Pr...

Eintönigkeit langweilt uns recht schnell, deshalb haben wir mit unserem neuen Vegan Protein Mango eine fruchtig-sommerliche Protein-Option zusammengestellt, in der obendrein starke 21g pf...

Gewisse Fette (vor allem ungesättigte Fettsäure wie Omega 3) und Eiweiß sind die beiden Makronährstoffe bei denen sich eine ergänzende Versorgung für sehr viele Menschen lohnt. Eiweiß bzw...

Es gibt Pflanzen die reich an Nährstoffen wären an denen es uns in der täglichen, modernen Ernährung klassisch mangelt. Eine solche Mangelversorgung äussert sich oft nicht direkt sondern ...

Kleine Leckereien werden nicht umsonst als "Soul Food" bezeichnet - Essen, das der Seele gut tut. Doch was der Seele gut tut muss nicht schlecht für die Figur sein. Wir zeigen dir heute e...

Proteinriegel im Supermarkt sind fast immer sehr stark industriell verarbeitet und voller unnötiger und oftmals sogar für die Verdauung und Darmgesundheit insgesamt bedenklicher Zusatzsto...

Wir zeigen dir heute das ultimative Energie-Protein-Frühstück für Sportler California Style - es ist vollgepackt mit Oats für anhaltende Energie und der vollen athletischen Kraft in Alpha...

Lenas grüne Nährstoffbombe vereint ballaststoffreiches frisches Gemüse mit einem wohlig milden Geschmack, dezenter Kokosnote und vor allem der ganzen Konzentration der Grünen Mutter mit a...

Süßspeisen müssen nicht ungesund sein 💪Panna Cotta kennen wir alle als ein fettig-süßes Dessert vom Italiener. Dabei geht es ganz anders - vegan ganz ohne Sahne und mit Protein statt Unme...

Vegane Proteinwaffeln sind schnell zubereitet und sowohl ganz frisch aus dem Waffeleisen als auch später kalt ein genialer Snack. Wir wollen euch heute eine Erdnussbutter-Bananen-Variante...

Unsere Proteinpulver sind dafür da das Leben einfacher und dich gesünder und fitter zu machen. Wir mischen das rein pflanzliche Protein aus gesprossten Samen mit natürlichen Geschmacksträ...

Mehr Protein, weniger Fett - Lenas Backofen Pancakes kommen nicht nur saftig und geschmacksintensiv aus dem Ofen statt aus der Pfanne. Sie sind außerdem geboostet mit dem Alpha Foods pfla...

Eine proteinreiche Ernährung hat viele Vorteile. Neben den Aminosäuren für eine gesunde und attraktive Muskulatur sowie der Förderung der Fettverbrennung liefern die in Proteinpulver enth...

Ein proteinreiches Frühstück macht nicht nur länger satt als klassische moderne Frühstücksoptionen mit einfachen Kohlenhydraten. Es kurbelt morgens auch den Stoffwechsel an und sorgt durc...

Kurkuma ist das Gewürz das auch Curry seine gelbe Farbe gibt. Doch neben seiner angenehmen Würze enthält es bioaktive Bestandteile, sogenannte Curcuminoide, die sehr potente Effekte auf d...

Lena zeigt euch heute ein einfaches, veganes Gebäck, das ihr das ganze Jahr über genießen werdet. Unsere Zimtknoten mit Cookie Dough Filling kommen ohne Industriezutaten aus und sind alle...

Es ist die stille Zeit der Lichter, der würzigen Düfte und feinen Gebäcke. Und auch wer gesund lebt und sich balanciert, natürlich ernährt muss auf die saisonalen Gaumenfreuden nicht verz...

Gönnst du dir auch ab und zu abends diesen kleinen, süßen Bissen auf dem Sofa? Für viele ist eine solche Leckerei Teil der Routine um nach einem anstrengenden Tag in Arbeit oder Familie z...

 Die Kombination aus feinem, aromatischem Zimt und süßen Äpfeln symbolisiert für unsere Geschmacksknospen seit Generationen schon die Jahreszeit in denen das Laub von den Blättern gefalle...

Keinen anderen Geschmack verknüpft man in den USA mehr mit Herbst als "Pumpkin Spice". Seit Generationen gehört der Pumpkin Pie auf jeden Thanksgiving dazu, wo er die goldene Jahreszeit d...