Leckerer Smoothie für effektiven Immunaufbau

Leckerer Smoothie für effektiven Immunaufbau

Immunzellen von Killerzellen (NK-Zellen), Makrophagen und Dendritische Zellen bis hin zu T-Helferzellen reagieren - wie all unsere Zellen - empfindlich auf äussere Einflüsse. Dazu gehören Schlaf- und Bewegungsmangel, Stress aber auch Nährstoffmangel einschließlich der zur Synthese von Immunzellen notwendigen Bausteine. 

Nicht alle diese Säulen können wir direkt und kurzfristig so beeinflussen wie wir das gerne würden. Wohl aber die Zufuhr von Bausteinen für Immunzellen sowie Stoffen die die Gesundheit der menschlichen Immunantwort insgesamt verbessern. Ein Rezept - das zugleich lecker und einfach ist - mit dem das möglich ist stellt euch Lena heute vor. Es enthält neben frischem Kurkuma und Ingwer durch die Zugabe des Immunelixiers und der Sonnenpflanzen auch klinisch fundiert dosierte Aktivstoffe wie unter anderem Quercetin, Zink, Vitamin C und D3, NAC und Selen.

In einen Mixer alle Zutaten hinzufügen und solange pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Den Smoothie in Gläser füllen und genießen.

Vitamin D3 und K2 mit Chlorophyll und veganem Omega 3
Sonnenpflanzen von Alpha Foods

Von Elena Rosenthal
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Zubereitungszeit
5 Minuten

Portionen
2 Personen

Kategorie
Rezepte
Merkmale
Gluten-free Vegan Vegetarian
Immunity

Zutaten
  • 1/2 Banane
  • 1 Orange
  • 60g Ananas
  • 50ml Karottensaft
  • 1 EL Cashewmus
  • 2 Messlöffel Immunelixier (auch auf Amazon erhältlich)
  • 4 bis 5 Tropfen Sonnenpflanzen (auch auf Amazon erhältlich)
  • 1/2 TL Ingwer
  • 1/4 TL Kurkuma
  • 200ml Hafermilch