Proteinpulver kannst Du einfach mit Wasser oder pflanzlicher Milch zu einem Proteinshake mixen - das geht schnell, versorgt gesund mit pflanzlichem Eiweiß und schmeckt auch noch lecker.  Oder Du kannst Dir ein paar Minuten Zeit nehmen und aus dem Proteinpulver und einigen frischen Zutaten einen "Proteinshake Deluxe" zaubern.

Lena hat sich hier an einem Erdbeer-Colada Smoothie versucht der richtig genial lecker schmeckt und neben der Extraportion Protein auch noch viele Nährstoffe aus frischen Früchten der Saison hat. Wir zeigen Euch hier wie Ihr das einfach und geschwind nachmachen könnt.

Zubereitung

Im Hochleistungsmixer pürierst Du die Ananas, die Kokosmilch und den  Vanilleextrakt miteinander zu einem cremigen Shake. Diesen füllst Du in ein Glas und stellst ihn zur Seite.
Danach gibst Du die Erdbeeren, Banane, das Vegan Protein, die Mandelmilch, das Maca und das Mandelmus ebenfalls in den Mixer und pürierst es.

Im letzten Schritt hebst Du diese Erdbeer-Masse unter die Ananas-Mischung und dekorierst den fertigen Colada ganz nach Deinen Präferenzen noch mit Kokosraspeln und frischen Erdbeeren.

Elena Rosenthal