Bewusst gesund essen & genießen in 2023

Mit der Motivation, gesund und voller Energie ins Neue Jahr zu starten, suchen viele nach nährstoffreichen Rezepten zum Kochen und Backen. Pflanzliche Rezepte mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen fühlen sich gerade jetzt besonders gut an. Sich bewusst zu werden, was wir unserem Körper zuführen - und gleichzeitig jeden Bissen genießen zu können, ist eine Kunst, die wir in Form dieser leckeren Rezeptesammlung feiern wollen. Hier findest du Ideen für nährstoffreiche Gerichte, pflanzliche “Fitnessrezepte” reich an Protein und Motivation für einen gesunden Start in 2023.

Nährstoffe für den Start ins Jahr

Nach der winterlichen Naschzeit und durch die weiterhin dunkle, kalte Jahreszeit, wollen viele ihren Körper von Innen heraus unterstützen und auf einen gesunden Start ins Jahr vorbereiten: Wertvolle Nährstoffe aus Greens kannst du im Shake, in der Frühstücksbowl oder als praktische Chlorophyll-Tropfen zu dir nehmen. Auch Vitamin D bleibt weiterhin besonders bedeutend für Immunsystem und Detox. Vegan Protein ist für jene, die ihre Proteinzufuhr auf pflanzliche Weise erhöhen möchten, eine gute Ergänzung. Wer Haut und Haaren etwas Gutes tun will, hat die Wahl zwischen verschiedenen Kollagenen und nährenden Botanicals.

Detox Rezepte

Mit dem Start ins Neue Jahr sehnen wir uns nach ausleitenden "Detox"-Nährstoffen wie in Neues Leben, um die Regeneration anzuregen und auf Neubeginn vorzubereiten. Auch Produkte wie Wilde Kräuter und Bittertropfen lassen sich gut einsetzen, um die Entgiftungsorgane zu unterstützen.

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Protein Rezepte

Viele in unserer Community reichern ihre Mahlzeiten mit Vegan Protein an, was lange sättigt und ernährungsphysiologischen Mehrwert bringt. Alpha Foods Proteine setzen sich aus bis zu 8 gekeimten Samen & Hülsenfrüchten zusammen - das macht sie besonders verdaulich und bioverfügbar. Über 20 verschiedene Geschmacksrichtungen lassen sich vielseitig zum Backen einsetzen.

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Immunity Rezepte

Stärke deine Abwehrkräfte auf appetitliche Weise: In diesen Rezepten eignet sich unser Immun-Elixier sehr gut. Du kannst auch bioaktive Mineralien in unterschiedlichen Geschmackssorten zu leckeren Getränken mixen oder vitaminreiche Greens in die Frühstücks-Bowls integrieren.

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Kollagen Rezepte

Im Winter wird die Haut durch Kälte und Heizungsluft ganz schön strapaziert. Jetzt kann es besonders hilfreich sein, dem Körper Nährstoffe zuzuführen, die den Glow in Haut und Haaren zurückbringen: Das strukturgebende Protein Kollagen lässt sich in Pulver-Form auch einfach Rezepten zufügen. Alle Rezepte lassen sich auch mit dem rein pflanzlichen Vegan Collagen Formation Support zubereiten.

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#eatalpha #alphafoodsde

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